Hand som vrider ned termostaten på ett element under fönstret en höstkväll

Guide

Sänk elräkningen: rangordnat efter kronor

De flesta listor med spartips är oordnade, och det gör dem oanvändbara: att dra ur mobilladdaren står bredvid att byta värmesystem som om de vore jämförbara. Här är fjorton åtgärder rangordnade efter vad de faktiskt sparar i kronor per år — räknade två gånger, för en eluppvärmd villa och för en lägenhet. Ordningen blir inte densamma, och för lägenheten faller 10 av 14 punkter bort helt.

Vad kostar ditt elavtal per månad?

Fyll i din förbrukning och se vad de 16 rankade bolagen kostar för just dig – på under en minut.

Räkna på ditt avtal
Robin JohanssonAv Robin Johansson, ekonom & dataexpertPublicerad 2 september 2026Uppdaterad 8 oktober 2026vad som ändrats

Slutsatsen: bor du i hus med direktverkande el är installera solceller värd mer än de elva minsta åtgärderna tillsammans, och den är intjänad på 13,5 år. Bor du i lägenhet finns inget motsvarande stort grepp — där handlar det om 4 åtgärder värda sammanlagt 1 651 kronor om året, av en elräkning på 3 425. Och nej, du kan inte lägga ihop hela listan; varför förklaras längre ned.

De två hushållen vi räknar på

Varje krona i tabellerna nedan hänger på hur elen används, inte bara på hur mycket den är. Ett hus där uppvärmningen är 64 procent av förbrukningen har helt andra möjligheter än en lägenhet där den posten inte finns på räkningen alls.

Eluppvärmd villa

120 m², direktverkande el

20 000 kWh/år

≈ 34 250 kr att betala

Uppvärmning12 850 kWh
Varmvatten3 500 kWh
Hushållsel3 650 kWh

Lägenhet

70 m², värme och varmvatten i avgiften

2 000 kWh/år

≈ 3 425 kr att betala

Hushållsel2 000 kWh

Villans uppvärmning är satt så att driftkostnaden motsvarar de tal vi använder på värmepumpssidorna. Annars skulle värmepumpsraden i listan nedan säga en sak här och en annan där.

Villan: en åtgärd är större än alla andra

Rangordnat efter kronor per år för ett hus på 120 m² med direktverkande el. Kolumnen längst till höger visar hur lång tid investeringen tar att tjäna in — och den ordningen är inte densamma som besparingens.

Åtgärder för att sänka elräkningen, rangordnade efter besparing i kronor per år för en eluppvärmd villa.
#ÅtgärdSparar/årKostarBetalt efter
1.Installera solcellerKräver investering10 kW på taket, ungefär 9 500 kWh om året, hälften använd i huset.Egenanvänd el värderad till vad du slipper betala och såld el till vad du faktiskt får — spotpris utan moms minus avdrag, plus nätnytta.Bästa solcellerna — märkena rankade →11 079 kr150 000 kr13,5 år
2.Installera en luft/luftvärmepumpKräver investeringTar ungefär halva uppvärmningen i ett hus med direktverkande el, utan att värmesystemet byggs om.Skillnaden mellan direktelens driftkostnad och luft/luftvärmepumpens, med samma tal som våra värmepumpssidor använder.Bästa luftvärmepumpen: märkena jämförda →7 300 kr40 000 kr5,5 år
3.Tilläggsisolera vindenKräver investeringLösull ovanpå befintlig isolering, från 15 till 45 centimeter.Samma referensvilla och klimat som vår guide om vindsisolering räknar på. Priset är efter ROT-avdrag på arbetet.Tilläggsisolera vinden: besparing och pris →3 613 kr32 400 kr9 år
4.Stäng av badrummets golvvärme sommarhalvåretKostar ingentingSlå av komfortvärmen från april till oktober. Golvet är ändå inte kallt då.6 m² badrum med 100 W/m² installerad effekt och ungefär 30 procents drifttid, avstängt i 180 dygn.1 332 kr—Direkt
5.Byt ut kvarvarande halogen mot LEDKostar liteGäller spotlights i kök och badrum — det är där halogenen sitter kvar längst.15 spotlights i villan och 8 i lägenheten, 35 W som blir 4 W, tända fyra timmar om dagen.1 163 kr1 500 kr1,3 år
6.Byt elavtalKostar ingentingTeckna ett rörligt avtal med lågt påslag och låg månadsavgift i stället för det du råkar ha.Skillnaden mellan medianavtalet och det billigaste i vår egen prisjämförelse, vid respektive förbrukning.Se hela elavtalsjämförelsen →1 152 kr—Direkt
7.Sänk inomhustemperaturen en gradKostar ingentingFrån 22 till 21 grader. En grad känns i början och slutar kännas efter en vecka.Fem procent av uppvärmningen per grad — den tumregel branschen och Energimyndigheten använder.1 101 kr—Direkt
8.Byt till snålspolande duschmunstyckeKostar liteEtt munstycke som blandar in luft. Trycket känns likadant, vattenmängden halveras nästan.Duschen står för ungefär 60 procent av varmvattnet; ett snålspolande munstycke drar bort omkring 30 procent av det. I lägenhet ingår varmvattnet normalt i avgiften.1 079 kr400 kr4 mån
9.Täta fönster och ytterdörrarKostar liteTätningslist där du känner draget. Ett eftermiddagsjobb.Tre procent av uppvärmningen i ett hus med otäta lister — mindre om de redan är bytta.Byta fönster eller täta: kalkylen →659 kr600 kr11 mån
10.Sätt termostater på element i rum du sällan använderKostar liteGästrum, förråd och tvättstuga behöver inte 21 grader året runt.Tre procent av uppvärmningen. Effekten beror helt på hur många rum som faktiskt står tomma.659 kr1 500 kr2,3 år
11.Torka tvätten på tork i stället för i tumlarenKostar ingentingHäng tvätten. Tumla bara det som måste tumlas.2,5 kWh per torkomgång, 150 omgångar om året i villan och 100 i lägenheten.642 kr—Direkt
12.Sänk varmvattenberedaren till 60 graderKostar ingentingFrån 70 till 60 grader. Lägre än så ska den inte stå — legionellarisken ökar.Ungefär åtta procent av varmvattnet, mest i form av minskade stilleståndsförluster.480 kr—Direkt
13.Sätt timer på motorvärmarenKostar ingentingEn timme före avfärd räcker. Tre timmar värmer mest luften i garageuppfarten.1 000 W i två timmar mindre per dag, 120 dagar om året.411 kr—Direkt
14.Dra ur det som står och drarKostar ingentingMediaboxar, förstärkare, gamla routrar, laddare i tomma uttag. En grendosa med strömbrytare löser det.25 W dygnet runt i villan, 15 W i lägenheten.375 kr—Direkt

Allt som är gratis, tillsammans: 5 493 kronor om året. Det är mer än vad tilläggsisolering av vinden ger, och det kostar ingenting annat än en eftermiddag.

Lägenheten: fyra åtgärder, och det är allt

Samma lista, samma priser, men värme och varmvatten ligger i avgiften. Då försvinner tio av fjorton punkter — inte för att de är dåliga råd, utan för att posterna de gäller inte står på din elräkning.

Åtgärder för att sänka elräkningen, rangordnade efter besparing i kronor per år för en lägenhet.
#ÅtgärdSparar/årKostarBetalt efter
1.Byt ut kvarvarande halogen mot LEDKostar liteGäller spotlights i kök och badrum — det är där halogenen sitter kvar längst.15 spotlights i villan och 8 i lägenheten, 35 W som blir 4 W, tända fyra timmar om dagen.620 kr1 500 kr2,4 år
2.Torka tvätten på tork i stället för i tumlarenKostar ingentingHäng tvätten. Tumla bara det som måste tumlas.2,5 kWh per torkomgång, 150 omgångar om året i villan och 100 i lägenheten.428 kr—Direkt
3.Byt elavtalKostar ingentingTeckna ett rörligt avtal med lågt påslag och låg månadsavgift i stället för det du råkar ha.Skillnaden mellan medianavtalet och det billigaste i vår egen prisjämförelse, vid respektive förbrukning.Se hela elavtalsjämförelsen →379 kr—Direkt
4.Dra ur det som står och drarKostar ingentingMediaboxar, förstärkare, gamla routrar, laddare i tomma uttag. En grendosa med strömbrytare löser det.25 W dygnet runt i villan, 15 W i lägenheten.224 kr—Direkt

Allt som är gratis, tillsammans: 1 031 kronor om året. I en lägenhet finns det inte mycket mer att hämta än så — men det finns inte heller något att investera i för att komma längre. 10 av åtgärderna i listan är utelämnade här eftersom de inte finns i en lägenhet.

Varför listan inte går att summera

Summerar man varje rad i villatabellen rakt av landar man på 31 046 kronor om året. Husets hela elräkning är 34 250 kronor. Listan lovar alltså mer än det finns el att spara, vilket är ett tillräckligt bevis för att raderna inte är oberoende av varandra.

Överlappet sitter i uppvärmningen. Sänker du inomhustemperaturen en grad minskar uppvärmningsbehovet — och då finns det mindre kvar för värmepumpen att effektivisera. Tilläggsisolerar du vinden sjunker båda. Varje åtgärd som rör värmen konkurrerar med de andra om samma kilowattimmar.

Så räknar du i stället: ta den största åtgärden till fullt värde. Lägg sedan till övriga åtgärder som rör uppvärmningen med ungefär halv effekt, eftersom de nu verkar på ett mindre värmebehov. Åtgärder som inte rör värmen — belysning, torktumlare, apparater i standby, avtalsbytet — kan du lägga till rakt av. De rör kilowattimmar som ingen annan rad på listan tar i.

Det gäller åt andra hållet också. Har du redan en värmepump är gradsänkningen och tätningslisterna värda mindre än tabellen visar, eftersom du redan betalar mindre för varje kilowattimme värme. Det är inte ett skäl att låta bli — bara ett skäl att inte bli besviken.

Det du kan göra i eftermiddag, utan att köpa något

Sju av åtgärderna i villalistan kostar ingenting alls. Tillsammans är de värda 5 493 kronor om året — mer än vad det ger att tilläggsisolera vinden för 32 400 kronor. De är rangordnade här efter hur mycket de ger.

  1. 1

    Stäng av badrummets golvvärme sommarhalvåret 1 332 kr/år

    Slå av komfortvärmen från april till oktober. Golvet är ändå inte kallt då.

  2. 2

    Byt elavtal 1 152 kr/år

    Teckna ett rörligt avtal med lågt påslag och låg månadsavgift i stället för det du råkar ha.

  3. 3

    Sänk inomhustemperaturen en grad 1 101 kr/år

    Från 22 till 21 grader. En grad känns i början och slutar kännas efter en vecka.

  4. 4

    Torka tvätten på tork i stället för i tumlaren 642 kr/år

    Häng tvätten. Tumla bara det som måste tumlas.

  5. 5

    Sänk varmvattenberedaren till 60 grader 480 kr/år

    Från 70 till 60 grader. Lägre än så ska den inte stå — legionellarisken ökar.

  6. 6

    Sätt timer på motorvärmaren 411 kr/år

    En timme före avfärd räcker. Tre timmar värmer mest luften i garageuppfarten.

  7. 7

    Dra ur det som står och drar 375 kr/år

    Mediaboxar, förstärkare, gamla routrar, laddare i tomma uttag. En grendosa med strömbrytare löser det.

Fyra sätt att räkna fel

  • Att räkna besparingen på spotpriset. En sparad kilowattimme är värd hela priset du slipper betala — 171,3 öre med nätavgift, energiskatt och moms inräknade. Spotpriset ensamt är knappt hälften, och den som räknar så halverar värdet av varje åtgärd på sidan.
  • Att jaga standby-förbrukningen först. Den är verklig men liten: 375 kronor om året i villan. Att börja där och sluta där är det vanligaste sättet att känna sig sparsam utan att bli det.
  • Att förväxla stor besparing med snabb återbetalning. Solceller sparar 11 079 kronor om året men tar 13,5 år att tjäna in. Ett snålspolande duschmunstycke sparar en bråkdel — och är betalt på några månader.
  • Att sänka varmvattenberedaren för långt. 60 grader är golvet. Under det ökar risken för legionellabakterier i tanken, och de kronor du sparar är inte värda den avvägningen.

Vanliga frågor

Vad sänker elräkningen mest?

I ett hus med direktverkande el är svaret entydigt: installera solceller, värd cirka 11 079 kronor om året. Ingen annan enskild åtgärd är i närheten. I en lägenhet finns den posten inte alls — där är hela besparingspotentialen ungefär 1 651 kronor om året, och den största enskilda posten är att byta ut kvarvarande halogenspotlights.

Kan jag lägga ihop alla åtgärder i listan?

Nej, och det är lätt att visa varför. Summerar man varje rad rakt av landar man på 31 046 kronor om året — mer än husets hela elräkning på 34 250 kronor. Åtgärderna överlappar: sänker du temperaturen en grad blir det mindre kvar för värmepumpen att spara, och tvärtom. Räkna med den största åtgärden först och lägg sedan till de övriga med ungefär halv effekt.

Hur mycket sparar jag på att sänka temperaturen en grad?

Cirka fem procent av uppvärmningen per grad. I referenshuset motsvarar det 1 101 kronor om året. I en lägenhet med fjärrvärme i avgiften sparar du ingenting på din egen elräkning — men grannarna och föreningen tjänar på det, och i längden syns det i avgiften.

Lönar det sig att byta elavtal om jag bor i lägenhet?

Det är en av få åtgärder som gör något alls. Skillnaden mellan medianavtalet och det billigaste i vår prisjämförelse är ungefär 379 kronor om året vid 2 000 kWh — inte livsavgörande, men bytet tar tio minuter och behöver bara göras en gång. För en lägenhet är det dessutom månadsavgiften och inte påslaget som avgör vilket avtal som är billigast.

Vilken åtgärd betalar sig snabbast?

Byt till snålspolande duschmunstycke — investeringen på 400 kronor är intjänad på 4 månader. Kort återbetalningstid och stor besparing är inte samma sak: solceller sparar mycket mer i kronor men tar över tio år att tjäna in.

Räknar ni med moms och nätavgift?

Ja. En sparad kilowattimme är värd hela det pris du slipper betala — spotpris, påslag, nätavgift, energiskatt och moms — vilket med sajtens schablon är 171,3 öre. Räknar man bara på spotpriset, vilket är vanligt, underskattar man varje åtgärd med drygt hälften.

Besparingarna räknas i kilowattimmar och värderas till 171,3 öre/kWh — sajtens schablon för elområde 3 inklusive påslag, nätavgift, energiskatt och moms. Värdet av ett avtalsbyte kommer ur vår egen prisjämförelse, senast kontrollerad 2026-09-02. Värmepumpens besparing och solcellernas årsvärde är samma tal som våra värmepumps- respektive solcellssidor använder. Fördelningen mellan uppvärmning, varmvatten och hushållsel följer Energimyndighetens typvärden för ett eluppvärmt småhus. Talen är storleksordningar för ett referenshushåll och inte en beräkning av just din räkning — ditt hus, dina vanor och ditt elområde flyttar dem åt båda hållen.

Vad bedömningen bygger på och vad den inte visar

Det här bygger den på

  • Varje åtgärd räknad i kilowattimmar med antagandet utskrivet i tabellen, och värderad till vad en kilowattimme kostar med allt inräknat.
  • Energimyndighetens tumregel om fem procent av uppvärmningen per grad, och deras tal för standby och torktumlare.
  • Värmepumpens och solcellernas besparing med samma tal som våra värmepumps- och solcellssidor.
  • Avtalsbytet som skillnaden mellan medianavtalet och det billigaste i vår prisdata, stämd mot bolagens sidor 2026-09-02.

Det här visar den inte

  • Vi gör inga egna laboratorietester. Vi mäter alltså inte själva att en produkt levererar exakt det tillverkaren anger; talen kommer från källorna nedan och från våra egna beräkningar.
  • Vad flera åtgärder ger tillsammans. Raderna överlappar, mest de som rör värmen.
  • Vad åtgärden ger hos dig. Har du redan bytt lister eller lampor, eller har värmepump, blir besparingen mindre än i tabellen.
  • Hantverkarpriser där du bor. Investeringarna är riktvärden och inga offerter.

Källor och underlag

  1. Energimyndigheten: Spara energi: enkla tips på energismarta vanor. Underlag för fem procent av uppvärmningen per grad, standby runt fem procent av hushållselen och energin per disk, tvätt och torkomgång. Läst 8 oktober 2026.
  2. Boverket: Om legionella. Underlag för att vattnet i en varmvattenberedare inte bör understiga 60 °C. Läst 8 oktober 2026.
  3. Skatteverket: Skatt på el. Underlag för energiskatten i priset per sparad kilowattimme. Läst 8 oktober 2026.

Ändringslogg

Senast ändrad 8 oktober 2026. Här står vad som ändrats på sidan och varför, nyast först.

  1. Ny beräkning

    Luft/luft-värmepumpen räknas nu på samma hus och värmefaktor som värmepumpsguiderna och sparar 7 300 kr om året (stod 11 300). Den beskrivs inte längre som husets enskilt största åtgärd. Vindsisoleringen räknas som i isoleringsguiden: från 15 till 45 cm, ungefär 2 100 kWh om året och 32 400 kr efter ROT-avdrag (var 45 000 kr).

  2. Nya källor

    Källista och en ruta om listans gränser: raderna överlappar, mest de som rör värmen, så besparingarna går inte att lägga ihop.

  3. Ny sida

    Sidan publicerades.

Här förs in det som ändrar en rekommendation, en rankning eller ett tal du läser på sidan. Dagens elpriser och butikernas priser följer vi löpande, och de flyttar inte datumet. Ser du något som är fel? Skriv till oss, så rättar vi och för in rättelsen här.

Relaterat